Высокие каблуки. Боль в пояснице

Высокие каблуки и боли в пояснице
миопия глаза

У любой девушки найдётся хотя бы одна пара обуви на каблуках. Чего кривить душой? Даже больше. Ведь благодаря каблукам мы становимся выше, наша фигура выглядит более стройной и ноги более длинными. К тому же появляется небывалая уверенность в себе, притягательный блеск в глазах и сексуальная походка. Никто не задумывается о том, что расплата наступит позже.

Побочные эффекты от ношения обуви на высоких каблуках:

Постоянное ношение обуви на каблуках приводит к деформации стопы и боли в ногах, икроножных мышцах и пояснице. В молодости всё это кажется несущественным и ненужным. Но с возрастом заставляет отказаться от каблуков многих женщин. Многие женщины после 38 лет или ранее с удивлением обнаруживают, что им больно ходить на любых каблуках. Они даже не понимают, что это происходит из-за деформации косточки под большим пальцем. К тому же, с возрастом суставы теряют свою подвижность.

В зависимости от телосложения женщины боль от хождения на каблуках проявляется по-разному. И чаще всего её никто не связывает именно с длительным ношением каблуков. У стройной женщины боли появляются в грудном и шейном отделах позвоночника. Женщины плотного телосложения будут ощущать боли в спине.

Стоит ли отказываться от каблуков совсем?

Ответ «да» повергнет в шок многих модниц и любительниц каблуков. Это был бы идеальный вариант. Но я как женщина, прекрасно понимаю абсурдность этого ответа. Везде и во всём самое главное – найти компромисс. Всего лишь несколько простых правил позволят вам избежать проблем с вашими ножками и выглядеть красиво всегда:

  • занимайтесь физическими упражнениями на укрепления мышц спины и суставов ног, делайте растяжку мышц ног. Вы сможете легко и красиво в нужных случаях ходить на каблуках, не нагружая ваши ножки и спину;
  • выбирайте на каждый день обувь без каблуков или с удобным устойчивым каблуком до 5см. Многие бренды сейчас могут предложить ортопедическую подошву, позволяющую снижать нагрузку веса тела при ходьбе;
  • высокие каблуки оставьте для торжественных случаев и «забега» на короткие дистанции по хорошей ровной дороге;
  • почаще балуйте ваши ножки ванночками для ног, массажем и питательным кремом.

И самое главное! Носите только ту обувь, в которой вам действительно комфортно и удобно. Хорошую обувь не нужно снимать с чувством освобождения от кандалов.


Источник: http://blog4women.info/vyisokie-kabluki-krasota-ili-chto/